La estrella de reality habló sobre los ejercicios que utiliza para combatir la ansiedad con un video relajante en su Instagram.
Kendall Jenner no dudó en contarles a sus fanáticos sobre sus batallas contra la ansiedad en una publicación de Instagram el lunes 4 de abril. La fundadora de 818 Tequila compartió un video relajante de un día soleado en el patio de su casa, mientras le contaba a la gente las estrategias que utiliza para comenzar el día con el pie derecho y no deprimirse por la ansiedad, incluso cuando la suya (incluida la suya propia). ansiedad social) parece haber “estado en 100 últimamente”.
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Kendall, de 26 años, claramente quiere ayudar a sus fanáticos a comenzar bien el día y ha abierto abiertamente sus sentimientos. “He llegado a un punto en el que no me siento mal por eso. Me encanta mi espacio y mi tiempo a solas. Estoy encontrando formas de ayudarme a comenzar el día con una mentalidad más tranquila y positiva. Dicho esto, solo quería difundir algunas buenas vibraciones “, escribió en el pie de foto.
¡Las estrategias sugeridas por Kendall son definitivamente algunas formas comprobadas de ayudar a mantener a raya la ansiedad! Los consejos que enumeró incluían comenzar el día con 10 inhalaciones y exhalaciones profundas antes de revisar su teléfono, tomar el sol, tomar un té y respirar profundamente. Ella escribió que también “fue a mi jardín y escribió un diario”, así como “escribió todas las cosas que espero con ansias hoy / este mes” y “expresó su gratitud por todas mis bendiciones”. ¡Cerró la publicación con un mensaje positivo! “¡Soy optimista sobre mi día y tú también deberías serlo! ¡Te amo!”, escribió.
Definitivamente es importante encontrar una manera de descansar, relajarse y descansar, especialmente cuando estás tan ocupado como Kendall. ¡Definitivamente ha tenido mucho que hacer últimamente y es muy importante tomarse el tiempo para concentrarse en el control de la ansiedad! Uno de sus próximos proyectos más recientes es una colaboración con su hermana. kylie, como parte de su marca Kylie Cosmetics. Kendall publicó una selfie detrás de escena de sí misma con un hermoso vestido morado para darles a los fanáticos un adelanto del próximo lanzamiento el 6 de abril.